A Primavera e a febre do feno na Holanda

Todos os anos é a mesma coisa: aguardo ansiosa a chegada da primavera, minha estação preferida aqui na Holanda. Tudo parece ganhar vida nova, depois de meses de frio e árvores retorcidas e desfolhadas. Porém, nem tudo é perfeito e, junto com ela, chega um inconveniente que os alérgicos notam de cara: a rinite ou, mais especificamente, a “febre do feno”. Você já ouviu falar dela?

alergiasalergiasA febre do feno (ou polinose ou alergia ao pólen) é basicamente uma inflamação da cavidade nasal causada por uma reação do organismo a partículas alérgenas do ar. Indivíduos sensíveis a essas partículas costumam desenvolver alguns sintomas muito parecidos aos de uma gripe comum.

No Brasil, costumamos nos referir a essa condição simplesmente como rinite alérgica, mas aqui na Holanda, o nome mais específico é amplamente usado, afinal, uma rinite alérgica pode ser desencadeada por vários agentes alérgenos, enquanto a febre do feno é causada  por elementos do chamado “mundo verde”.

No meu caso, a condição se agrava quando saio para caminhar ou correr pelos lindos parques e bosques da minha cidade. Normalmente, lido com a mesma sequência: dificuldades para respirar e coriza durante a atividade física e, quando chego em casa, espirros intermináveis, acompanhados de dores de cabeça ao longo do dia. Uma situação bem desconfortável e que nada combina com a alegria de curtir a natureza.

Demorei um pouco para perceber que o que eu tinha se tratava de uma alergia. A princípio, pensava ser uma reação ao vento (constante na Holanda) e ao frio, já que mesmo na primavera é possível ter temperaturas abaixo de 15 graus Celsius num dia de sol. Ficava com aquele pensamento bem antigo e nosso de que “era friagem”.

Aos poucos, fui notando que a população não sofria do mesmo mal e passei a refletir sobre o que poderia ser a causa do meu problema. Acabei por pesquisar o assunto e descobri muitas coisas interessantes.

A primeira delas foi associar que a coceira e a vermelhidão em meus olhos não eram comuns em ocasiões em que eu ficava resfriada ou gripada, mas que eram constantes após as corridas. Além disso,  o nariz, a garganta e o céu da boca também coçavam, o que me fez perceber que se tratava, de fato, de uma alergia.

Daí a pesquisar alternativas para diminuir o desconforto foi um pulo. A primeira decisão foi evitar ao máximo o uso de medicamentos, pois mesmo os que não têm venda proibida, acabam trazendo algum efeito colateral ou dependência. Além disso, eles aliviam os sintomas, mas não garantem a cura, que praticamente não existe para este tipo específico de alergia.

Resolvi, então, compilar uma lista de dicas que agora vou compartilhar com você:

Evite correr ou praticar atividades ao ar livre em dias muito secos e ventosos, pois o pólen é disseminado mais facilmente nessas condições. Períodos de chuva ou pós-chuva são perfeitos.

Assim que chegar em casa após um passeio ao ar livre, coloque para lavar as roupas usadas e tome um banho para tirar o pólen dos cabelos e da pele.

Por fim, procure não estender as roupas em varais externos, para evitar que o pólen se acumule sobre elas.

Além desses cuidados, alguns truques na dieta também podem ajudar:

O chá de camomila é um ótimo aliado para amenizar as inflamações nasais. Alimentos como cebola, alho, verduras com folhas verdes-escuras, beterraba, cenoura e batata-doce são muito bons para quem sofre de rinites alérgicas.

O uso de algumas vitaminas também pode auxiliar no combate à febre do feno. A vitamina C, por exemplo, possui um efeito antioxidante nas células das vias respiratórias. A vitamina B5 é um descongestionante nasal e os ácidos graxos Ômega 3 , que são encontrados na gordura dos peixes,  diminuem a inflamação na garganta.

É claro que todas essas dicas são pequenos paliativos diante de um quadro, muita vezes, mais severo. Neste caso, a visita a um médico é indispensável. Só ele será capaz de investigar mais a fundo a extensão do problema e analisar a melhor medida para solucioná-lo.

E aí entra um novo fator: uma ida ao médico, muitas vezes gera angústia, pois a comunicação pode ficar falha. Isso pode ocorrer, principalmente, se ambos falam uma língua que não lhes pertence. É o que acontece com frequência aqui na Holanda, por exemplo. Um número enorme de estrangeiros prefere tratar de assuntos mais sérios em inglês (pois o holandês é mais difícil). Os médicos costumam falar o idioma com fluência, porém não deixa de ser um desafio a mais.

Daí a importância de saber, de antemão, quais são os medicamentos que podem ser usados para aliviar os sintomas. Assim, se o médico prescrevê-los, você saberá o que está sendo administrado. Veja, não estou sugerindo a auto-medicação, de forma alguma. Estou apenas apresentando as substâncias para que você possa relacioná-las com as existentes no Brasil.

O mais comum é que o profissional sugira o uso de soro fisiológico para lavar as narinas e, talvez, um descongestionante nasal para reduzir o desconforto de entupimentos. Se necessário, ele poderá receitar um anti-histamínico, mais conhecido como antialérgico, cuja função é tratar reações alérgicas. Um dos mais usados é a Loratadina (Loratadine, em inglês e holandês), que é o princípio ativo do Clartitin e do Desalex.

Há, também, a possibilidade de ele sugerir a Fexofenadina (conhecida comercialmente por Allegra, Allexofedrina ou Altiva) ou a Certirizina (Zyrtec ou Hexal). São muitas as possibilidades que exigem acompanhamento de um profissional. É importante que você saiba como está sendo tratado(a) e com o quê. Ninguém é obrigado a ter conhecimento médico, mas todos têm o direito de saber o que ingerem. E para concluir a nossa aulinha de vocabulário básico do alérgico, é bom que se saiba que o nome da febre do feno, em inglês, é Hay Fever e, em holandês, é Hooikoorts.

Eu realmente desejo que a primavera traga para a sua vida somente as cores fascinantes e os aromas deliciosos, típicos dessa época do ano. Porém, se ela lhe trouxer, também,  essa encomenda de espirros, tosse e coceiras, você pelo menos já estará munido(a) de conhecimento para driblar o lado não tão colorido da estação. Saúde!